Martwy ciag + podnoszenie sztangi do brzucha w opadzie Zobacz następny temat Zobacz poprzedni temat      Forum www.zelaznebractwo.fora.pl Strona Główna » Plecy Autor Wiadomość Michal251187 Dołączył: 04 Mar 2009 Posty: 59 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Chełm Płeć: Mężczyzna Wysłany: Czw 8:28, 05 Mar 2009 te 2 cwiczenia moim zdaniem rzadza...w celu urozmaicenia trenigu swietnie sprawdza sie podciaganie na drzaku nachwytem podczas ktorego doskonale rozciagamy miesnie najszersze grzbietu... Post został pochwalony 0 razy piekarz Dołączył: 04 Mar 2009 Posty: 69 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Celestynów Płeć: Mężczyzna Wysłany: Czw 20:43, 05 Mar 2009 bracia proponujęaby oprócz ćwiczenia które opisujemy dobrze by było również napisać o ilości serii oraz powtórzeń jakie proponujecie...no i ciężarze Post został pochwalony 0 razy Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze       Forum www.zelaznebractwo.fora.pl Strona Główna » Plecy   Skocz do: Wybierz forum NASZE BRACTWO----------------Cele bractwaWstęp do bractwaCoś o sobie POŚMIEJMY SIĘ----------------Dowcipy o siłowni ŻELAZNE PAKOWANIE----------------BicepsTricepsKlatkaBarkiPlecyNogiBrzuchJak poszłoNasze rekordyFitnessAntydopingowe historie z życia wzięte SPYTAJ ILE??----------------mężczyźni SUPLEMENTY----------------Na maseNa rzeźbe ŻELAZNY STYL ŻYCIA----------------PompkiArmwrestlingStrongmanAerobiczna 6 Waidera ŻELAZNE WSPARCIE----------------Tutaj bracie dostaniesz pomoc HYDE PARK----------------FilmyMuzykaGry komputeroweMotoryzacjaPolityka DZIAŁ FORUM----------------Co chcecie nowego?Gry  SYLWETKI KULTURYSTYKI----------------Weterani Obecne gwiazdyMonstra  Zobacz następny temat Zobacz poprzedni temat Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group

Regulamin Na skróty:NASZE BRACTWOPOŚMIEJMY SIĘŻELAZNE PAKOWANIESPYTAJ ILE??SUPLEMENTYŻELAZNY STYL ŻYCIAŻELAZNE WSPARCIEHYDE PARKDZIAŁ FORUMSYLWETKI KULTURYSTYKICele bractwaCoś o sobieFilmyDowcipy o siłowniBicepsWeterani Na maseWstęp do bractwaMuzykaTutaj bracie dostaniesz pomocNasze rekordymężczyźniGry komputeroweObecne gwiazdyPompkiPolitykaNa rzeźbeMonstraNogiBrzuch